いよいよ本格的な夏到来！
毎日のように冷蔵庫を開けては
ジュースやアイスに手が伸びて、
カロリーを気にしては
「うむむ…」と悩む季節。
実はアイスクリームって、
スイーツの中では
ダイエットにピッタリだって
知ってました？
答えはカンタン。
「冷たいから」です。
アイスを食べると直腸の温度が
急激に低下します。
身体はびっくりして
体温を上昇させようと頑張ります。
この頑張りが体内に蓄積されている
カロリー消費につながるのです。
冷たい飲み物でも
同じことが言えそうですが、
飲み物は液体なので
食道を伝ううちにあったまってしまって、
胃に届くころには
アイスのかたまり程の冷たさがないそうです。
もちろん、
アイスは高カロリーなので
食べる量には注意ですが、
適量なら良い方向に発揮してくれます。
味で選んでしまいがちなアイスですが、
種類やカロリーをちょっと気にして
燃焼効果をムダにしないようにしてみませんか？