「肌が荒れる」「胃に良くない」などと、コーヒーにはなにかとマイナスなイメージがありますよね。
しかし、これらのイメージは間違っていたんです！
今回は、そんなコーヒーにまつわる嬉しい効果を紹介していきます♪
１：シミ予防
コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが多く含まれていて、シミの原因であるメラニンの取り込みを抑制してくれます。
また、ポリフェノールには活性酸素を除去する働きがあり、シミ・しわ・たるみも防ぎます。
２：にきびに効果的
ポリフェノールの殺菌作用で、にきびや肌荒れにも効果的です。
３：老化防止にも効果的
コーヒーに含まれているクロロゲン酸は、老化の原因である活性酸素を減らしてくれます。
４：乳がんのリスクが減る
1日にコーヒーを5杯以上飲む人は、飲まない人に比べて乳がんの発症リスクを３０％～５０％抑えることがわかっています。
５：肝臓がんのリスクが減る
1日にコーヒーを5杯以上飲む人は、飲まない人に比べて肝臓がんの発症率が1/4になったという結果も！
コーヒーの意外な効果、いかがでしたか？
ダイエットにもがん予防にも効果があるとはびっくり！
ただし、妊娠中や授乳中の方はコーヒーを控えた方がよさそうです。
コーヒーの飲みすぎに注意しつつ、美味しく飲んで楽しくダイエットしましょう♪