日曜日の夜、明日からまた会社・学校に行かなければならないと考えると憂鬱で仕方ない、、、
さらに月曜の朝が来てしまうと体調不良や倦怠感が出てきて、さらに憂鬱になる、、、
そんな経験あなたにもありませんか？
また、日曜の夜18時30分からフジテレビ系列で放送されている『サザエさん』。
この『サザエさん』を見た後から憂鬱になり、精神的不安定になってしまう人がいます。
このような症状は『サザエさん症候群』と呼ばれています。
今回はそんなサザエさん症候群も月曜日の憂鬱も吹き飛ばして、元気になれる対処法を紹介します！
１：とにかく早く寝る！
日曜日はとにかく早めに寝て、憂鬱の気分を無理やり忘れてしまいましょう。
２：次の日に楽しい予定を入れる！
お休み明けでも、楽しい予定があればその楽しみのために頑張れるはず！
３：月曜の朝は「とりあえず1日がんばる！」
月曜の朝は、考えすぎるとさらに憂鬱になってしまいます。
あまり先の事まで考えず気楽に過ごしましょう。
以上の対処法、いかがでしたか？
今日は月曜日！憂鬱な気分を吹き飛ばして1日がんばりましょう♪