“生姜紅茶がダイエットに効果的”という噂は、聞いたことがある女性も多いのではないでしょうか？
※生姜紅茶ダイエットとは、すりおろした生姜を紅茶に入れ、お好みではちみつや黒糖を入れたものを1日3杯以上飲むという簡単なダイエット方法です。
今回は生姜紅茶がダイエットに効く、3つの理由をご説明します☆
①冷えを改善＆代謝ＵＰ！
人間の体温は1度下がるだけで、12％も基礎代謝が低下するってご存知でしたか？
生姜の辛味成分には、血行を良くする働きがあります。
その為生姜紅茶を飲むことで効率的に内側から体を温め、代謝を上げる事ができるんですよ♪
②生姜の利尿作用でむくみ解消！
生姜には体を温めるだけでなく、利尿作用もあります。
その為、体内の老廃物が体外にスムーズに排出されるようになり、むくみを解消する事ができるんです！
生姜紅茶を飲み始めた女性の中には、とてもトイレが近くなり、生姜紅茶を飲んだ量以上に出ていると実感した方も！
日本人には水太りをしている女性も多いので、むくみが解消されるだけでかなりスッキリしますよ♪
③整腸作用で便秘も改善＆美肌効果！
ダイエットに大敵である便秘。
便秘を改善するだけで痩せやすい身体になるだけでなく、肌もキレイになりますよね。
生姜には胃や腸の働きを活発にし、消化を促す働きがあります。
その為生姜紅茶を飲むだけで、便通を良くするサポートまでしてくれるんですよ♪
生姜紅茶がダイエットに効くのには理由があったんですね。
ちなみに生姜湯よりも生姜紅茶がおすすめされる理由は、紅茶自体に体を温める効果があるからみたいです。
ですが紅茶にはカフェインが含まれている為、夜眠る前は生姜紅茶に切り替えても良いでしょう。
ダイエット中の女性は、寒い冬にぴったりの生姜紅茶を是非取り入れてみてください♥
生姜紅茶がダイエットに効く3つの理由！