女子力アップ「じょーしーりき～」

ふと鏡を見ると目に入る、二の腕の贅肉…！

そんな二の腕の脂肪を、効率的に撃退する簡単な方法をご紹介します♪


やり方は簡単☆

１　立った状態で、腕を後方に上げましょう。

２　なるべく肩より内側に寄せて、まっすぐに伸ばします。

３　手のひらを開き、「バイバイ」の要領で手首を軸に腕をひねります。

ポイントは、ゆっくりとひねる事☆

両手を同時に回し、毎日１セット１０回以上はやってみて下さい！

２週間続けるだけで、かなり効果を実感できますよ♪