みなさん「前歯ダイエット」なんていうものをご存じですか？
少し前に2chで話題になっていたのですが、
その名の通り（？）”前歯のみ”で食べ物を噛んで食事をするダイエット方法です！
この前歯ダイエット、とっても簡単なのに様々な利点があるんです★
◆ 口に入れる量や咀嚼を意識するようになる為、食べ過ぎを予防できる。
◆ 顎を動かしてたくさん噛む事になる為、少量の食事量でも満足できる。
◆ 普段使っていないアゴ周辺の筋肉を意識して使う事になるので、顔が引き締まって小顔に！
◆ 咀嚼をきちんと行う事で、食べ物が消化されやすくなり便秘が劇的に改善される。
このように、単純に前歯を使って食事をするだけでこんなにたくさんの利点があるんです★
ポイントは、【食べ物がどろどろになる位細かく噛み砕く事！】
前歯を使っているからと言って、ほとんど噛まずに飲み込んでいては意味がありません！
きちんと前歯を使って、食べ物を細かくしてから飲み込む事に意味があります♪
用意するものは何もなく、今すぐにでも始められますので、気になった方は是非挑戦してみて下さいね☆